- 把自己手上要完成的工作，尝试尽量用AI工具来快速完成。借助AI工具，能5分钟完成的事情，不要花5个小时。包括，但不限于：
- 不要相信自己手写的代码，好过AI生成的。
- 不要认为自己苦思冥想憋出来的，或者老师给的论文想法，就是好想法。多和各种AI来交流，看他们如何评价你要做的idea，听听他们有没有更好的想法。
- 不要从头到尾读一个长文档/代码库/论文，交给AI做总结、摘要重点、画脑图，快速把握主旨。
- 遇到不懂的知识点，不要去检索了，直接问AI，并且可以要求AI进一步解释、拓展到相关的知识点、给出具体的例子等。
- 不要认为自己一句句手写的论文/邮件/汇报文档/PPT，就质量很高。把想写的内容，大概描述给AI，让AI帮写，然后自己进行校对。
- 让AI介入到自己的生活管理中。
- 自己的信息记录、日程管理、健康管理、相册、财务规划等，都交给可信任的AI。借助于AI，更好的了解自己的状态，把握自己的优势和不足。
- 借助于AI来辅助自己做一些生活决策。
- 未来Agent能力继续提升后，把需要处理的生活琐事交给agent来执行。例如，点外卖、充话费等。
- 对自己的社会角色，不设限。用AI实现自己大脑里萌发出的各种创意性想法。
- 做网站，APP，发短视频，做音乐，PS照片，写小说，画漫画，等等。
分类： 生活
日常生活
对生活状态要做理性客观的评估
很多人焦虑的原因，并不是自己的生活状态绝对不好，而是不如别人好。应当对自己生活状态做理性客观的评估。
- 无刚性问题，便已经超过了很多的人。
- 刚性问题，包括：身体健康问题（痛苦的慢性病、绝症等），纠纷问题（法律纠纷、财务纠纷、人际纠纷、情感纠纷）。
- 病人只有一个愿望，健康的人有无数个愿望。
- 有覆盖生活成本的收入，并能产生结余，也已经超过了很多的人。
- 吃不饱时只有一个烦恼，吃饱了有无数个烦恼。
- 其他加分项：
- 友好的家人。
- 有同频的朋友可沟通。
- 有精神补充源：读书、运动、音乐等。
- 有被需要、可以提携别人的渠道。
- 有未来的希望。
- 过于被焦虑的项：
- 房贷：还的上就还，还不上就清理资产，换个负担的起的。
- 裁员：无非换个地方工作而已，只要自己是被社会需要的劳动力，是有工作机会的。可能还会是人生的一次转机。根本解法是，保证自己是个身体健康、有思想、有能力、有价值的人。
- 别人的负面评价：如果说的对，确实要听、要改；如果说的不对，或只是被情绪发泄，当他是个智力未开或是情绪不稳定的可怜虫，包容他吧。
- 容易被低估的项：
- 睡眠质量。长期来看，很重要，几乎决定个人日常状态和寿命。
- 食物结构。食药同源，吃的东西会影响身体状态。应该尽量做到健康的饮食习惯。
- 精神空虚/压抑。脑袋空空，刷短视频，注意力不能集中，无法进入深度思考状态，长期会积累精神方面的问题。
尽量进入正循环
正循环的范式：
行动->得到正面激励—>行动的动力增强—>更积极的行动—>得到更多的正面激励—>…..
负循环的范式：
行动->得到负面激励/未得到激励—>行动的动力削弱—>更消极的行动—>更得不到激励—>…..
【具体的例子】
个体的知识和成长方面：
个体的知识落后—>出于自我保护的封闭—>知识输入面窄—>没有进步继续落后—>….
人际关系方面：
不熟—>沟通少—>误会和猜忌—>进一步疏远—>更不熟—>…..
理财方面：
交易失败—>交易心态崩溃—>交易动作变形—>交易进一步失败—>….
【策略】
上面的循环，是一阶马尔科夫链。当进入到一种负循环时，有两种破局之法：1）清零，重新出发。2）更改其中一环的结果。
惊闻，遗憾
突闻一位之前熟悉的AI创业者骤然离世。和师兄确认消息后，倍感震惊和遗憾。
虽然直接打交道，并没有几次，但同在一个NLP小圈子，间接的人际关系也不少，也去过创业公司的办公地址参观。
人还很年轻，很有理想。一个在深度学习早期改变NLP解决范式的时候，就积极拥抱深度学习的先驱。给实验室的师兄们提供了早期的深度学习实习机会，这也后来影响了我们这些师弟师妹们的择业路径。一个在创业圈，坚持了好多年的前辈。
悲伤，遗憾。
快跨年了，大家都在规划休假，总结和展望，却有人永远停留在了2025年。你所不在乎的今天，是他人奢求不到的明天。真的是人生无常。去者当怀思，生者当勉励，且行且珍惜。